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鉄分たっぷりな金曜日 
今日は、雨かな?な金曜日~
朝がほんと寒いので、朝起きるとお布団の中で丸まってマス

一昨日のお昼ごはんに
080924_122930.jpg
うーらサンの鉄分たっぷり♡柚子胡椒そばを食べマシタ
うーらサンの『ごまをプラスしても良さそうですね〜。』の言葉で、ゴマもプラスしてマス~




うーらサンの鉄分たっぷり♡柚子胡椒そばは、豆乳のまろやかで優しい味の中にも柚子胡椒のピリッと感と、その中にある柚子の匂いとひじきの磯の香りにもぅ幸せ~デシタ(❀ฺ´∀`❀ฺ)
この味は、いくらでもいけちゃいそうデス
しかも、小松菜、ひじき、豆乳とほんまに鉄分た~っぷりで女性の味方の様な素敵レシピです(*´艸`*)
でも、kurumiiro体質なのかいつもHbが13~14と貧血知らずの子なんデスけどね(笑)
ついでに、骨密度も基準値より高かったり(。→ˇ艸←)←たくましい子デス

この日も、素敵レシパー様に幸せいっぱいデス
うーらサン、ご馳走様デス(๑→人←๑)

でゎ②今から、学校に行く準備~
ただ今、学校が改修工事中なんデスがもぅそろそろ終わるかなぁ~

今週も、今日でお仕事、学校が終わりの方が多いと思うので今日1日頑張って下さい

今日も、ここまで読んで頂いた方がいたら読んで頂きありがとうございマス♫(♡◖ฺ◡ฺ◗ฺ)♡(ฺ◖ฺ◡ฺ◗ฺ♡)♫

*追記*
Hbは、赤血球内の『ヘモグロビン』のことで、鉄を結合した蛋白質のことを言います。貧血の目安にもなるものデス。いつもの癖で、略称で書いちゃってマシタ
↑しかも、分かりにくい解説ですみません(。→д←)⊱ฺ⊱
ちなみにおおよその基準として
女性:11~15(g/dl)
男性:13~17(g/dl)程デス
 
なおちゃん #-
 
今日はねー、福岡も雨かな・・・?

うーらさんのそばだー。
そばを買い忘れて、いつも麺類レシピを作れないんだよね。
麺類といえばビーフンとか春雨ばっかり買い置きしてるな(笑)

豆乳も鉄分多いの?
・・・Hbってなんだろう。
こないだ血液検査したからみてみよー。

kurumiちゃんも学校がんばってね!
つばめ #-
 
おはよーー!!!
あの麺作ったんだね( ´ ▽ ` )ノ
小松菜、ひじき、豆乳と鉄分た~っぷり、女性だけの味方だけじゃなくて男性の味方でもあるよ(笑)
Hbってヘモグロビン?!
全くわからないや(笑)
cherryuu_tan #EUDBr31A
 
kurumiちゃん、(*´∇`)o。゜:.・+ オハヨォォ・.:゜。o(´∇`*)
おおお!このうーらサンのやつ気になってたんだよ~。
貧血気味の私には超最適レシピなのさぁ~!
ああああ、もっさり鉄分食べた~い!!

**東京バナナの黒べえはココア味だったよ~!
kurumiちゃんも食べれる機会があるといいね~^^

では、では、今日頑張れば明日は休み!!
気合いだぁぁ~!
pilox2 #BxQFZbuQ
 
だんだん朝晩寒くなってきたもんねー。
なのに寝る前に必ず冷房をギンギンに効かせているうちの息子・・・
いつか風邪引くよね(--;)

うわー♪鉄分たっぷりのお蕎麦めっちゃ美味しそう!!!
そろそろ女の子なので鉄分補給しとかなきゃ(笑)
kurumiちゃんは普段からちゃんとご飯作ってるから
健康管理はばっちりだね(^-^)b
Hb値ちょっとうらやましいかも(笑)
fanifani #-
 
おはよ~!
コメントまたまた久しぶりになっちゃってごめんね~!

お休み中もお勉強もいそがしかったんだね。
kurumiちゃんの写真も、美人さんな予感だわ☆
izuさんやうーらちゃんのレシピもおいしそうにできてるね!!
ほんと、朝晩ひえるようになってきたから、
風邪ひかないように気をつけなくっちゃね。
ずみ #-
 
kurumiちゃん、おはよう(^O^)/
うーらちゃんのおそば本当に美味しいよね!!
見たらまた食べたくなっちゃった^m^

kurumiちゃんちの方は朝は寒いくらいなんだね~。
ウチの方は涼しいくらいだよ。
でも今日の夜から冷えるんだんって~。
風邪引かないように気を付けなくちゃ!!
kurumiちゃんは週末も忙しいのかな?
無理しないようにね~☆
まめころりん #-
 
kurumiちゃん こんにちは
うーらちゃんのこのお蕎麦私も食べてみたーい 今豆乳が
ないの 明日には届くから作っちゃおうかな~

学校ってなんだかいいなあ 学校に通ってる時はやだやだ
なーんて思ったりするんだけれど 主婦ってると学生に
戻ったらもっと勉強しただろうなあって思うのよー
子供達が勉強しないからね(;^ω^A  あとでもっとして
おけばよかったって絶対思うんだけどな~今言っても
わかんないだろうなあ

もうお布団にくるまってるんだね
うち まだ夏かけのタオルケットだけだよ^^;
そろそろお布団出したいけれど今日は雨でほせなーい
うーら #iEGEcxfk
 
kurumiち~ん!感動だよ~。ありがと~。
気に入ってもらえてよかったぁ♪

そうそう、なんかね、蕎麦自体にも鉄分が含まれてるらしいのよ。
ほんと鉄分だけで作った蕎麦よ(笑)
わたしも最近まったくの貧血しらずなんだけど♪
こうやって目安の値を書いてくれると参考になる~♪
さすが☆
ほーんといつもありがとねー♪
りーこ #-
 
こんちゃ~゚・:,。☆(*'ー')
うわ~これまた美味しそ~~(。→∀←。)♡
う~らさんって、まだご挨拶したことないんですが、本当に凄いですよね―(#゚Д゚)=○
何回か遊びに行ったことがあって、レシピをみるだびにタメ息です(=´∀`*)凄い!
どうやったら思いつくのか~ってなものばかりですよね゚・:,。☆(*'ー')
私も目指して頑張らなくちゃ♪(*´∀`)

>kurumiちゃんって、ホント明るくて可愛くて優しくてステキな方ですね☆大好きです(。→∀←。)♡学校頑張って下さいね♪私もがんばろ~っと♪
kurumiiro #1OPrr.S6
 
>なおちゃんさん
なおちゃんサン、こんばんゎデス♪
福岡は今日、雨降りマシタか??

蕎麦、私もなか②買って無くってこの間ようやく買いマシタ(❀ฺノωノ)
ビーフン無性に食べたくなる時あるのに、買ってないからケド今食べたくなっちゃいマシタ(笑)

豆乳は100g中1.2㎎で、100gの茹でた小松菜が2.1㎎みたいデスi-6
なので、豆乳にも鉄は含まれてるみたいデス(๑→‿ฺ←๑)
Hbも、いつもの癖で書いちゃってマシタi-201
なおちゃんサンのおかげで追記できたので、↑を見ちゃって下さい~
血液検査の結果は、OKデシタか?

優しいお言葉ありがとうございマス♡→ܫ←♡i-189

>つばめさん
つばめサン、こんばんゎーー!!!デス♪
あの麺作っちゃいマシタ(笑)
ほんと鉄分た~っぷりで、女性の味方って書いちゃいマシタが、男性含めみ~んなの味方レシピですねi-189

Hbは、ヘモグロビンで正解デス!
ほんといつもの癖で書いちゃってたので、なおちゃんサンとつばめサンのおかげで追記できたので、ありがとうございマス(๑→ܫ←人→ܫ←๑)
詳しくも無いデスが、↑でHbのことはご覧下さいi-6

>yuuちゃんさん
yuuちゃんサン、こんばんゎデス♪
yuuちゃんサンも気になってたレシピでしたか(*´艸`*)
貧血気味なら、是非②お勧めデスi-189
でも、貧血気味だと辛いデスよね。
もぅ、もっさり鉄分摂って下さいね!

東京バナナ、ココア味だったんデスねi-190
食べてみたくなっちゃいマシタ(✪ฺU✪ฺ)

お休みで正解だったみたいで、良かったデスi-189
今日も、お仕事お疲れ様デス!

>pilox2さん
pilox2サン、こんばんゎデス♪
ほんと秋が近づいてきて、朝晩寒くて(。→д←)⊱ฺ⊱
息子ちゃん、色んな意味でパワフルだぁー
でも、風邪引かないか心配デスね(><)
息子ちゃんが、風邪引きませんように!

もぅ、た~っぷり鉄分デスよ~i-189
そろそろ女の子なら是非②お勧めデス(๑→‿ฺ←๑)
食いしん坊なだけデスが、素敵レシパー様方のおかげで健康児デスi-185
Hb値は、体質もあるのか女の子の時でも13はあるかもデス(笑)

>fanifaniさん
fanifaniサン、こんばんゎ~!デス♪
もぅ、来てくれた事が嬉しいので、ありがとうございマス♡→ܫ←♡

お休み中なんだかんだやってマシタ(笑)
美人。。。。kurumiiroには無縁の言葉デスよー(-公-)i-201
美味しく出来てると言って貰えて嬉しいデスi-185

ほんま冷えてきちゃってるので、風邪引かないように体調管理が大事な時期デスねi-86
fanifaniサンも、体調にはお気をつけ下さい(u‿ฺu✿ฺ)

↓コメレス続きマスi-220
ちょりママ #-
 
kuruちん、こんばんわ~ん☆
あっ・・・また一つ利口になったわ。^^
うら姫のめんめん、いいね~
貧血もちにはたまらよね。
柚子胡椒と豆乳。最高だあ!!
kuruちんの紹介読んでると味の想像がふくらんで、
余計に食べたくなっちゃうよ~~

>オクラ、お弁当にも^^♪オイル差しあった!?
よかった~^^
焼きあげとかするときもすごい重宝するよ~♪
kurumiiro #1OPrr.S6
 
>ずみさん
ずみサン、こんばんゎデス♪
うーらサンのお蕎麦、ほんま美味しいデスね(*´艸`*)
ずみサンが作ってたうどんバージョンも試してみたいデスi-185

冷え性もあるかもデスが、朝は寒いデスね(><)
四国なんデスがねi-204
そちらは、今日夜冷えちゃうなら温かくしなくっちゃデスね!
風邪に気をつけていきましょうi-86
週末は、月曜模試なので引きこもりかもデス(笑)
お優しいお言葉ありがとうございマスつД`)・゚・。・゚゚・*:.。

>まめちゃんさん
まめちゃんサン、こんばんゎデス♪
うーらサンのお蕎麦、ほんと美味しいので明日豆乳届くなら是非②~i-185

私も、今で『1年生の頃からもっとやっとけば』って考えちゃいマス(^^;
やっぱり後から、思うことや学ぶことって多いデスねi-190

お布団は、夜寝るときはタオルケットだけの時もあるんデスが朝の寒さに起きた時はお布団に包まってマス(笑)
なので、ベッドの上には両方ありマスね(❀ฺノωノ)
お天気になって、早くお布団干したいデスねi-1

>うーらさん
うーらサン、こんばんゎデス♪
もぅ、私の方がこんなに美味しいものが食べれて感動デスよ~!!
めちゃ気に入ってマス。゚+.(◕ฺ◡ฺ◕ฺ)゚+.

蕎麦にも、鉄が含まれてるんデスねi-189
ほんと、た~っぷり鉄分のお蕎麦だぁ~(*´艸`*)
うーらサンも貧血しらずデスか✿
やっぱり、いつも素敵料理食べてるからデスねi-185
全然さすがでは無いデスが、目安ある方がぃぃかなと思って載せちゃいマシタ(❀ฺノωノ)

>りーこさん
りーこサン、こんちゃ~デス♪
りーこサンのこんちゃ~、可愛いデス(❀ฺ´∀`❀ฺ)

うーらサン、ほんと凄いデスねi-189
私も、見る度にため息ならぬヨダレが出ちゃってマス(笑)
でも、私のとってはりーこサンも素敵な料理をたくさん作ってて、凄~い存在デス(๑→‿ฺ←๑)
これからも、素敵な料理が出来るの応援してマスi-86

りーこサン、あわあわデスよ~(❀ฺノωノ)i-201
kurumiiroに全く当てはまらない言葉ばかりなのに、そう言って貰えてほんとあわあわデス~
その言葉は、りーこサンに相応しい言葉デスよi-189
もぅ毎日、可愛くって素敵でドンドン大好きになっちゃってマス(๑→ܫ←人→ܫ←๑)
応援してるので、頑張って下さい~!

>ちょりママさん
ちょりママさん、こんばんゎ~ん☆デス♪
ヘボ②内容にそう言って貰えて嬉しいデス(❀ฺノωノ)

ちょりママさん、貧血もちなんデスね(><)
それなら、是非②お勧めデス!
柚子胡椒と豆乳の組み合わせは、めちゃ美味しかったデスi-185
紹介文は、もっと上手く言えたらって思うことが多いんデスが、そう言ってもらえるとホッとしちゃいマス(❀ฺ´∀`❀ฺ)

オクラお弁当にも入れたいデスi-189
オイル挿し、見落としてマシタがありマシタ~~(✪ฺU✪ฺ)
焼きあげの時もぃぃんデスねφ(。_。*)メモメモっとi-185
色んな情報ありがとうございマス(๑→‿ฺ←๑)

>コメントをくれた皆様
お忙しい中、温かコメントを頂いてほんまに嬉しいデスi-189
今日も、皆様のおかげで幸せな日になりマシタ゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

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