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ちょこっと運動な日曜日 
今日は、晴れな日曜日~
相変わらず暑いデス(>△<)

朝ごはんは、昨日に引き続き
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蒸しパンをむしゃ②食べマシタ
いつも、全粒粉と豆乳、ベーキングパウダー、蜂蜜で適当に(ほんと目分量で)作ってマスが今日は、いつもよりもっちりサンに仕上がってくれマシタ
今日のは、抹茶にアーモンドスライスを加えちゃいマシタ(❀ฺノωノ)

さて②ほんとなら、この続きはお昼ごはんなんデスが、今日はお昼兼夜ごはんを先生から頂いたお饅頭1個で(賞味期限が危なかったので)済ませちゃったので、妹とのデートをちょこっと報告デス

昨日は、夕方に来た妹と少し話してからご飯を食べに行きマシタ
行ったのは、妹お勧めのパスタ屋サンです(๑→‿ฺ←๑)
頼んだのは
080705_175010.jpg

カチャトーラ(鶏肉のトマトソース煮)です
ここは、ほんまに多くの種類のパスタがあってめちゃ②迷い結局妹のアドバイスから選びマシタ
麺が、もっちもちで少し太めの麺で食べごたえバッチリです
お店の人の話では、麺を茹でるのに圧力鍋をしようしているとか
ソースも、少し濃いめデスがそれがしっかり存在感のある麺に合ってて美味しかったデス~
食べてる間は、久々に会ったので、お話しながらまったり食事と会話を楽しみマシタ(❀ฺ´∀`❀ฺ)

食事後は、私の部屋で少しいマシタが今日も妹が仕事のため7時過ぎにはお別れ
楽しい反面、別れるのが寂しいデスね(。♋ฺ‸♋ฺ。)
また、お互いの時間の合間でデートしたいと思いマス

そして、今日は運動不足なのとダイエットも兼ねて少~しスクワットやら腹筋をしマシタ
でも、きっと今日1日では何も変わりませんね(笑)
暑い中で汗かきながら動くのも好きなので、ちょっと楽しかったデス

そして②、明日からまたまたコメレス大変遅れちゃいマスが、コメントくれた皆様のコメントに、ほんまに②頑張る力をもらってマス(。♋ฺ‸♋ฺ。)
また、素敵blog様方のとこも読み逃げが多くなっちゃいすいません


ここからは、昨日に引き続き実習のことを書いてマス
お時間&もし興味のある方がいらっしゃったら覗いちゃって下さい(*´艸`*)

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